A polefázisos alvás olyan technika, amely növeli az ébren töltött időtartam növelését a nap folyamán. Ha csak húsz-harminc percet alszik négy óránként, hosszabb ideig ébren maradhat. The short time you
A polefázisos alvás olyan technika, amely növeli az ébren töltött időtartam növelését a nap folyamán. Ha csak húsz-harminc percet alszik négy óránként, hosszabb ideig ébren maradhat. The short time you